ガレイドスマートフードの効果について
今回はガレイドスマートフード（GALLEIDO SMART FOOD）を飲むことによってどのような効果、利点があるのか調べてみました。
ガレイドスマートフードは1食分に1日に必要な26種類の成分（ビタミン、ミネラル）が含まれている完全栄養食とのことなので
まず栄養補給がしっかりできるという効果、利点があります。
ちなみにガレイドスマートフードの1食当たりの栄養成分の一部ですが
タンパク質：10.65g
脂質：0.13g
炭水化物：4.99g（内食物繊維：1.22g、糖質3.77g）
食塩相当量：0.4g
亜鉛：8.80mg
カルシウム：228mg
鉄：0.45mg
銅：0.9mg
ヨウ素：123.3μg
ビタミンA：774.90μg
ビタミンB1：1.31mg
ビタミンB2：1.44mg
ビタミンB6：1.33mg
ビタミンB12：2.52μg
ビタミンC：100mg
ビタミンD：5.5μg
ビタミンE：6.43mg
葉酸：241.2μg
となっています。
たんぱく質は１食分で約10gほど摂取できます。
ちなみに成人女性の１日に必要なたんぱく質量は50gほどなので、たんぱく質は他の食事で補った方が良さそうです。
ビタミン類についても、成人女性（30才～49才）の1日の摂取基準と比べると
ほぼ1日に必要な量を満たしているようです。
炭水化物は1食分としてはかなり低めなので、かなり糖質オフの効果がありそうですね。
1食約60kcalと低カロリー、低糖質でも、栄養素が十分に含まれているので、1食置き換えダイエットに利用すれば、ダイエット効果も期待できそうです。
また、牛乳や水に溶かして飲むだけと摂取方法も簡単なので、時短の効果もありますね♪
